【おすすめ】フットレスト‐テレワークやデスクワークに

生活環境改善グッズ
デスクで仕事をしてると腰はだるいし、姿勢が安定しない。靴を脱いで作業したいけど、床に足を付けたくないね。

今回はオフィスに置いても目立たないフットレストを紹介します。

実際使ってる人は「デザインがイマイチ」という人が居ましたが、良く言えば目立たない。つまりオフィスでも使えるフットレストです。

個人差があると思いますが「腰痛の軽減にもなっているかもしれない」という口コミもありました。

まずは使用してみた方たちのレビューを見てみましょう。

フットレスト(サンワダイレクト)の口コミ・評判

フットレスト(サンワダイレクト)の口コミ・評判

引用:サンワダイレクト

サンワダイレクトのフットレストは「思った以上にラクになった」という声が寄せられてました。

ですが、人によっては「角度が固定されないのが落ち着かない」や「結構大きい」というレビューも見られました。

裏側のネジを閉める事で動きがゆるやかに出来たり、固定する事が可能です。

フットレストの裏側

引用:Amazonカスタマー画像

いらないタオルをフットレストの裏に挟んでる方も居ました。

フットレスト(サンワダイレクト)の不満点

  • プラプラと角度が動いて落ち着かない
  • 素材がプラスチックだから常に冷たい
  • 思った以上にデカくて、足元の整理が必要

幅450mm/奥行350mmの大きめのサイズなので、購入前にサイズ確認を。

角度が固定されずに落ち着かない点は、裏側のネジを閉める事でクリア出来ます。

フットレスト(サンワダイレクト)の口コミ

  • 自由に動いてくれて、足首がラク
  • 足を支えるのに十分な機能を果たしてくれてる
  • 座っていても疲れにくくなった
  • ネジをちょっと締めると、動きがゆっくりになります
  • 少し乗せてるだけでもパソコン作業が少し楽に
  • 腰痛の軽減にもなってるかも
  • フットレストに滑り止めがついているから滑らない

疲れにくくなったという声が多数みられました。私もデスクワークなんですが、足を置くだけでもかなり足がラクになりました。

フットレストが無いと足を組んだり、変な姿勢になりがちなんですけど、足を置く場所が出来たら姿勢を維持し易くて座り仕事がより快適になりましたよ。

フットレストによる効果

引用:サンワダイレクト

フットレストの仕様表

フットレストの仕様表

引用:サンワダイレクト

サンワダイレクト・フットレスト(100-FR001)の仕様

項目 内容
大きさ 幅450mm/奥行350mm/高さ130mm
足置き台角度 水平~20°(無段階)
重量 1.3kg
素材 ABS樹脂
生産地 台湾

4段階調整のフットレストもあります

4段階調整のフットレストもあります

引用:サンワダイレクト

サンワダイレクトは同じシリーズの商品を出しています。

4段階の角度調整が出来るタイプは10°~25°の範囲内で5°単位でお好きな角度に。

無段階のタイプより価格が高いですが、完全に固定出来るのでどっしりと足を置く事が出来ますよ。

フットレストを使う事によるメリットとは

フットレストを使う事によるメリットとは

引用:サンワダイレクト

フットレストを使う事で座っている時の姿勢が良くなり、腰痛防止になります。

どういう事かと言うと・・・パソコン画面と目線はモニタの上部が視線と水平になるのが理想的です。

モニタ目線

引用:Microsoft-作業環境の調整

モニタと目線の高さを合わせないとストレートネックや肩こりになってしまいます。

首に負担がかからないようにイスを調整すると・・・次は足が浮いてしまうんですよね。

足が浮くと太ももに負担がかかり、足の筋肉が引っ張られてしまい、腰に負担がかかります。

座る時の姿勢の違い

引用:サンワダイレクト

足と腰を適切な角度にする事で筋肉の緊張をなくしてあげることで、座りっぱなしでも疲れないようになります。

年齢を重ねると、筋肉が硬くなります

筋肉はある程度伸び縮みしますが、段々と筋肉のしなやかさは衰えていきます。

参考:ディーズ【元体操選手が教える】柔軟性向上術

体がガチガチになりやすいのに、負担がかかる姿勢で座り続けるから腰痛や足の不具合にまで発展してしまうんです。

あなたの腰痛や肩こり。まずは座っている時の姿勢から見直した方が良いですよ。

実は整体に大した効果は無い

お金と時間のある人は整体に行く人が居ますが、大した効果は無いです。

整体って結構あれこれ関連資格があって、何がマジもんか素人には分かりづらいです。

国家資格は「あん摩マッサージ指圧師」と「柔道整復師」のみ

それ以外は民間資格だし、働くための経験も何もいらないんで誰でも始められる仕事の1つなんですよね。

何でそんなのが流行ってるのかというとマッサージそのものが「気持ち良い」から。

結局は何度も通って気付けば5万円くらい使ってしまってます。マッサージだって安く無いです。安くても3000円くらいで、高いと8000円くらいはします。

そんな事にお金をかけるくらいなら、まず日常から改善していきましょう。

実際にあった大阪の有名な整体院での話

大阪市住之江区の整体なんですけど、腰が悪くて行ってみる事にしました。

最初はヒアリングをして色々と説明とか受けました。

グラフ

「赤丸のタイミングで整体をして、繰り返す事で良い状態に持って行きましょう」っていう話をされました。

また「1度の整体では100%まで良くなりません」との事。

というわけで、しばらく続けてました。

確かに腕は良いのか、かなり改善されていきました。ですが、ある日めっちゃ状態が悪くなったんですよね。

で、早速その整体院に行ったんですけど全然良くならないし、こんな感じの姿勢から足を左右に何度もひねられました。

姿勢

画像:坂井汐梨・引用:ARNE

ひねられて痛みが出ないなら良い感じらしいんですけど、何やっても痛かったんですよね。

結局「多少マシ」って感じで終わり、会計した時の事務からの言葉がこれ

「次回から2回分やりますか?」

は?何言ってんのこいつ?2回分って次きたら1万2000円払えって事?ざけんなよ。てか、1度で良くなる限度があるって整体師が言ってたのに、何でこいつが言うの?

はい。一気にこの整体院の信用は崩れましたwww

それから二度と行ってません。以上、西住之江整体院であった話です。

全てがそうとは言い切れませんが、整体なんて胡散臭いと思った方が良いです。

医者が言ってましたが「人の力で骨格が戻る訳ないでしょ。あんなの筋肉をほぐしてるだけ」

だから、整体とか行く前に日常から見直してみましょうね。

ちなみに医者でも腰痛の原因って簡単に分かりません。なので普段から身体に負担のかからない姿勢になるよう気を付けておきましょう。

まとめ:フットレストでデスクワークを楽に

フットレストでデスクワークを楽に

引用:サンワダイレクト

サンワダイレクトのフットレストはいかがでしたでしょうか。

デスクワーク・テレワーク中の正しい姿勢はMicrosoftでも検証されている事で、目線の高さと座り方が大切です。

目線をあげた時に足が浮いてしまうなら、フットレストを使うべきです。

無理な姿勢を続けていると足の筋肉が常に緊張してしまい、いずれは股関節や腰に爆弾を抱える事になってしまいます。

ヒドくなると脚に神経痛を抱えて、歩くのがツラくなってしまいますので、早めの対策を。


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